¿Te ha dicho tu dentista que aprietas demasiado los dientes? ¿Tienes a menudo dolor en los músculos por la mañana? Lo más probable es que sufras por apretar los dientes, una de las dos manifestaciones del bruxismo junto con la rechinar.

 

De acuerdo con un artículo científico de 2013 titulado «Bruxismo definido y calificado: un consenso internacional» publicado en el Journal of Oral Rehabilitation, el bruxismo se define como una actividad repetitiva de los músculos masticatorios caracterizados por rechinar o apretar los dientes y / o la tensión o empuje de la mandíbula.

Clasificaciones de bruxismo

 

El bruxismo es parte de las parafunciones y puede clasificarse según el tipo de movimiento y el período del día en que ocurre.

 

Se distingue entre:

  •         Bruxismo estático (apretamiento), caracterizado por apretar los dientes;
  •         Bruxismo dinámico (esmerilado), es decir, el esmerilado de los arcos.

 

Además, hablamos de bruxismo diurno cuando el marco o la molienda se producen durante las horas del día, mientras que se llama bruxismo nocturno cuando el problema ocurre durante la noche.

¿Cuáles son las causas del bruxismo?

 

Una revisión sistemática ha demostrado que la prevalencia de sujetos que sufren bruxismo está entre el 8 y el 31,4%. Pero ¿cuáles son las causas?

 

Las causas de rechinar y apretar los dientes aún no están claras, pero ciertamente hay muchos factores involucrados. Durante varios años se pensó que el bruxismo venía causado por una maloclusión, aunque algunos estudios recientes lo desmienten. Los factores psicosociales ciertamente juegan

Consejos y Curiosidades

No hay nada malo en la idea de perder algo de peso. Pero ¿por dónde empezar? ¿Por cuál de las cientos de dietas existentes debes apostar? Desde luego, te podría ayudar un buen nutricionista deportivo. Pero aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte.

Antes de intentar cambiar tus hábitos, debes conocer tu índice de masa corporal. Comienza un diario de los alimentos que comes y el entrenamiento que haces todos los días.

La mayoría de la gente dirá «¿Por qué molestarse? Ya sé lo que como constantemente». Pero en realidad no lo sabes. Comer es algo que hacemos instintivamente todos los días sin prestarle gran atención. Por ejemplo, puedes beber 5 vasos de agua al día sin darte cuenta, pero esta es una gran cantidad de calorías vacías. Gracias a las notas que hacemos, tendremos información completa sobre nuestros planes de dieta diaria.

El siguiente paso es particularmente importante. Debes hacer un plan a largo plazo. Cambiar tus hábitos alimenticios y hacer un poco de deporte no sucede de la noche a la mañana. Necesitas mucho tiempo para incluir los cambios en tu vida.

¿Qué planes y dietas funcionan?

Prácticamente todas las dietas funcionarán para perder peso. En cualquier libro que leas, verá que sus autores básicamente aconsejan tomar menos alimentos y, por lo tanto, perder peso. Pero el problema es que la masa corporal perdida vuelve pronto.

Puedes elegir cualquier plan de dieta para perder peso. La pregunta es cómo mantener tu nuevo peso y esto probablemente

Consejos y Curiosidades

Cuando se trata de aprender, no todas las personas son iguales. Para cada estudiante tienen más importancia unos factores y unos estímulos que otros. Si sientes que necesitas ayuda para enfocarte en cómo aprender y desarrollar estrategias para lograr tus objetivos para superar con éxito el curso higienista dental,  el asesoramiento académico puede ser una gran solución para ti. Aquí hay algunos beneficios de coaching.

  •         Te proporciona un sistema de soporte. Alcanzar tus metas académicas es un proceso largo y te anima mucho cuando te sientes agotado o derrotado. Un entrenador brinda este apoyo y te ayuda a concentrarse en sus objetivos.
  •         Revela fortalezas y talentos ocultos. Cada persona nace con aptitudes y rasgos específicos que, cuando se aprovecha, puede desbloquear los recursos necesarios para alcanzar objetivos personales y académicos.
  •         Te ayuda a perfeccionar tus objetivos exactos y describe cómo lograrlos. La mayoría de las personas  solo tienen ideas vagas de lo que les gustaría lograr. Pero el coaching académico va un paso más allá y realmente te ayuda a articular esas ideas y los pasos que debe seguir para hacerlas realidad, tanto a corto como a largo plazo.
  •         Te ayuda a aprender de manera más eficiente y efectiva. Con el enfoque que el coaching brinda, su aprendizaje mejorará y será más accesible con cada sesión.
  •         Te ayuda a establecer hábitos productivos y funcionales para toda la vida. El proceso de coaching académico reprograma su pensamiento y mentalidad, ayudándote a llevar una vida más positiva orientada a los logros.

Consejos y Curiosidades

Si quieres escaparte de la ciudad para disfrutar de la tranquilidad del campo, escuchar de su historia y costumbres de un lugar, entonces te recomendamos que visites Alella. Una hermosa región vinícola que se encuentra a tan sólo 14 kilómetros de Barcelona. Si buscas una oportunidad de inversión, podrías comprarte unas preciosas casas en Alella y disfrutar de todos sus beneficios.

¿Cuándo es la mejor época para que vayas?

Las bodegas de la zona mantienen degustaciones durante todo el año. Pero si deseas realizar un paseo entre los viñedos, lo mejor es que vayas en un día cálido y despejado.  Te encontrarás con espectaculares e impresionantes vistas, que te darán una perspectiva diferente de lo que es la vida a lo largo de la costa de Catalunya. Si acaso estás en la zona en la época de cosecha, entonces vale la pena que sepas que el ayuntamiento de Alella organiza eventos y actividades propios del Festival de la cosecha a principios de septiembre.

Mira a continuación 4 productoras de vino que son dignas de visitar:

  • Alta AlellaPrivat tiene la percha perfecta con espectaculares vistas a la ciudad desde lo que ellos llaman su anfiteatro: un terreno semicircular de terrazas frente al mar. Desde allí, podrás admirar los viñedos con los 17 diferentes tipos de uvas que producen.
  • Marfil Alella: las bodegas Marfil, cubren unas 50 hectáreas de terrazas en la región, lo que les da la oportunidad de cosechar una vasta cantidad de distintas uvas, que se traducen en la

Consejos y Curiosidades

Si te preguntáramos en este momento, ¿dónde crees que se puede poner en práctica la creatividad? con seguridad responderías “en el teatro, en un agencia de publicidad, en un estudio de artes, incluso en el jardín de juegos de niños”. Pero quizá el último lugar que se te ocurre es tu lugar de trabajo. Si tienes un trabajo que te ofrece la oportunidad de innovar, tal vez te convenga estudiar en una escuela de Creatividad. Aunque parezca raro, existen y son muy estimulantes y beneficiosas para todos los profesionales.

Y es que pensamos que la creatividad es algo que solamente se hace presente en esos puestos de trabajo donde hay que dar vida a grandes ideas innovadoras. Es fácil pensar de esta manera. La mayoría de nosotros trabajamos de 9 a 5, encerrados en un pequeño espacio, teniendo una lista de tareas específicas a hacer diariamente. ¿Qué creatividad necesitas ponerle a eso? Pues aunque no lo parezca, la creatividad es importante también en tu lugar de trabajo. Es probable que no te arriesgues a darle un giro nuevo a las cosas, o pensar en nuevas ideas dentro de tu trabajo por miedo a lo desconocido. Pero, la creatividad aplicada en tus tareas diarias, puede significarte una jornada de trabajo más agradable, y sobretodo cargado de nuevas ideas que te facilitarán tu labor.

¿Quieres saber cómo encender la llama de la creatividad en tu trabajo? Aquí te lo decimos.

  1. Pregúntate ¿Qué pasaría si…? Y piensa en una forma diferente e

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Los dos años es la edad en que los pequeños empiezan a demostrar su independencia, y es en el momento en que casi alcanzan los 3 añitos en que no quieren ayuda para vestirse. Esa tarea puede llegar a ser frustrante tanto para los padres como para el niño, tanto si visten ropa only kids como si visten otra cualquiera. 

Sin embargo, hay algunos trucos que pueden ser de apoyo para que los niños aprendan a vestirse sin ayuda del padre y con cero frustración. Mira cuales son:

  • Compra un abrigo una talla más grande que la que usa tu niño actualmente. De esta manera podrá deslizarse él solo dentro del abrigo sin mucho problema. Deja el cierre abierto, esa es una tarea que aprenderá luego.
  • Practiquen con un osito de peluche. Haz que el pequeño vista y desvista un oso de peluche, y tú explícale en el proceso cuál es el primer paso a seguir para ponerle la ropa. Por ejemplo, indícale que primero debe deslizar la camisa sobre la cabeza del osito y luego los brazos. Es más fácil para los niños entender las partes del cuerpo de alguien más que no sea el suyo.
  • Muestra y explica las partes de la ropa. Es importante que los niños sepan qué parte de la ropa corresponde a su cuerpo. Puedes por ejemplo, enseñarle un pantalón y decirle que tiene dos huecos para deslizar sus dos piernas.
  • Lo simple es mejor. Usa ropa que sea fácil de poner, por ejemplo

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Hoy en día, muchas personas tienen la suerte de contar con la oportunidad de estudiar aquello que quieren hacer de verdad en la vida. Sin embargo, esto se convierte en una mejor inversión si escogemos, de entre todo lo que nos gusta, aquello que tenga mayor salida.

Por este motivo, hoy te traemos algunos ejemplos de cursos que puedes estudiar en Barcelona y que gozan de numerosas salidas laborales. ¿Sientes intriga por cuáles son?

Máster de creatividad

¿Por qué no hacer un máster de creatividad si crees que estás lleno de ideas? Por ejemplo, puedes encontrar cursos como este de contenidos transmedia + storytelling + design thinking, o uno de redacción creativa.

La creatividad abarca muchos ámbitos: diseño gráfico, gestión de redes sociales, redacción, edición de audio y vídeo… Sólo tienes que encontrar el que más te gusta y poner toda la carne en el asador.

Desarrollo de aplicaciones móviles

Otro sector muy demandado es el de las apps para teléfonos móviles, tablets y otro tipo de dispositivos móviles. Desde que ocurrió el boom hace ya algunos años, muchas empresas siguen creciendo y buscando profesionales de las nuevas tecnologías.

Por ello, hoy en día es fácil encontrar cursos, desde gratuitos hasta online y presenciales. Y hay demanda tanto para iOS como para Android, así que podrás elegir en qué quieres especializarte.

Community manager

Una de las profesiones con más auge, aunque también de las más desprestigiadas. En la actualidad, todas las empresas saben que deben contar con presencia

Consejos y Curiosidades

A partir de los 25-26, una mujer empieza a escuchar a su alrededor que se le va a “pasar el arroz” para tener hijos. Lamentablemente, la sociedad sigue entendiendo el papel de la mujer como, fundamentalmente, el de madre. Y, en cualquier caso, lo cierto es que, en la actualidad, es más habitual encontrar madres primerizas a partir de los 30 años que antaño.

De hecho, incluso a partir de los 35, gracias a que cada vez es más sencillo acceder a la fecundación in vitro en Barcelona y en otras grandes ciudades de toda España. Otro apunte, central en el tema en el que nos centramos hoy, es que sólo en Catalunya y a lo largo del 2016, nacieron 467 bebés de madres de más de 45 años. Por lo que la edad está dejando de ser una barrera para la maternidad, de manera cada vez más acusada.

Por supuesto, el cuerpo de una mujer de a partir de 40 no es el mismo que el de otra a partir de los 20, o de los 30. Por ello, los médicos se centran en el control de la tensión, que tiende a crecer de manera natural con la edad, y tratan de evitar la preclamsia, que es la complicación del embarazo a causa de dicha tensión alta en la madre, que podría causar un retraso de crecimiento al feto.

Pero existe un segundo riesgo, y es la diabetes gestacional, que también viene propiciada por la edad. Sin embargo, si

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Si eres consumidor de cigarrillos electrónicos, hay muchas cosas que deben saberse sobre los líquidos cigarrillo electrónico. A la hora de elegir los líquidos, hay que tener en mente dos factores importantísimos como el sabor y el nivel de nicotina.

Si eres fumador habitual y empiezas a dejar de fumar ayudándote del cigarrillo electrónico, lo mejor son los que tienen sabor a tabaco. El precio irá ligado de forma directa a la calidad y sabor.  Después, según vayas deshabituándote es posible elegir sabores de otros tipos.

Es importante también optar por el nivel máximo de nicotina para ir reduciendo la cantidad progresivamente en los siguientes meses según vayas evolucionando.

La nicotina del e-líquido en el cigarrillo electrónico

No está de más recordar que los líquidos cigarrillo electrónico es posible que contengan nicotina. Esta es una sustancia que produce adicción, por lo que hay que usarla moderadamente y con una dosis correcta.

El e-líquido es una mezcla de sustancia que cuando las calienta la resistencia del cigarrillo electrónico produce un vapor similar al humo del tabaco, pero sin los nocivos contenidos de éste.

Estos e-líquidos están compuestos de una serie de elementos, caso del propilenglicol y glicerol, que son sustancias de origen vegetal que las usas mucho en la industria alimentaria y farmacéutica y sin efectos adversos para la salud en las dosis recomendadas.

La nicotina líquida, que está especialmente indicada para los líquidos de los cigarrillos electrónicos según el porcentaje añadido de nicotina, con una equivalencia a la cantidad de …

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¿Estás buscando un nuevo hogar o una segunda residencia? ¿Ya te has puesto en contacto con una inmobiliaria lujo en Barcelona? En cualquier caso, no puedes lanzarte sin más a la hora de tomar esta importante decisión. Así que haz caso de nuestros consejos antes de decidirte.

¿Por cuánto se vendió la casa la vez anterior?

Mientras que el beneficio que el vendedor consiguió con la casa no dicta explícitamente lo que debes estar dispuesto a pagar por la propiedad, sigue siendo una pregunta importante, ya que te informará sobre si el valor de la propiedad ha aumentado o disminuido desde que el vendedor lo compró. Por ejemplo, si fue comprada por mucho más que el vendedor pide ahora, esto sugiere que algo puede haber ocurrido entre que la casa fue comprada y cuando se puso a la venta para reducir significativamente su valor a los ojos del vendedor.

¿Cuánto tiempo ha estado la casa en el mercado?

La cantidad de tiempo que una casa gasta en el mercado por lo general influyen en el rango de precios en el que se ofrece la casa. Generalmente, usted puede esperar que mientras más tiempo una casa de lujo ha estado en el mercado sin una venta terminada, más bajo su precio habrá hundido del precio inicial enumerado por el vendedor. Mantener el control del tiempo en el mercado puede ser una gran manera de anotar una casa de lujo en una economía pobre.

¿Quiénes son sus vecinos? y ¿Cuáles son

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